Sau ngày dài làm việc mệt mỏi được ngâm mình trong bồn tắm nước ấm vào những ngày đông lạnh gi. Hay thoải mái vùng vẫy trong làn nước mát rượi vào ngày hè nóng bức ngay tại nhà thì còn gì bằng. Hơn nữa, những lợi ích mà bồn tắm mang lại cho sức khỏe người dùng đã được khoa học chứng minh là vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tạo bọt bồn tắm để thư giãn. Bài viết này, Thiết bị phòng tắm DK sẽ hướng dẫn bạn cách tạo bọt bồn tắm, để tăng cường sức khỏe tối ưu, cho cả thể chất và tinh thần của bạn
Vì sao nên ngâm mình trong bồn tắm?
Trước khi tìm hiểu cách tạo bọt bồn tắm, bạn cần biết những lợi ích khi ngâm mình bồn tắm đối với sức khỏe như thế nào. Phần lớn những lợi ích này phụ thuộc vào sức khỏe của cơ thể và cách bạn sử dụng bồn tắm. Khi ngâm mình trong bồn tắm đúng cách, người dùng sẽ nhận được những lợi ích như sau:
Cải thiện sức khỏe
Việc ngâm mình trong bồn tắm 15 - 20 phút giúp lỗ chân lông mở rộng. Mọi độc tố, mồ hôi, bụi bẩn sâu trong da theo tuyến mồ hôi đào thải ra bên ngoài. Như vậy, bạn sẽ được sát khuẩn, tăng cường sức khỏe tránh được các bệnh cảm lạnh hiệu quả
Giảm căng thẳng, giảm stress
Một trong những lợi ích bạn dễ dàng nhận thấy nhất khi ngâm mình trong bồn tắm nước nóng là cảm giác dễ chịu, tình trạng căng thẳng thể chất và tinh thần được xoa dịu. Đồng thời, vừa ngâm mình vừa nghe các bản nhạc nhẹ nhàng còn giúp bạn giảm căng thẳng rất tốt.
Cải thiện da
Cơ thể con người có đến 90% là nước vì thế các chuyên gia thường đưa ra lời khuyên nên uống nhiều nước. Ngâm mình trong bồn tắm cũng là cách đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ nước giúp giảm vã mồ hôi, làn da săn chắc và các lỗ chân lông đóng lại. Đồng thời, chỉ cần chà xát nhẹ nhàng bề mặt da thì lớp tế bào chết sẽ bị đánh bay, trả lại cho bạn một làn da căng bóng, trẻ trung giàu sức sống.
Đốt cháy calo, hít thở dễ dàng
Theo các nhà khoa học tại Đại học Loughborough: Ngâm mình trong nước với mực nước cao tới ngực trong giờ có những tác động tốt đến khoang ngực và lượng oxy bạn hít vào. Bên cạnh đó, lượng calo trong cơ thể được đốt cháy tương đương bằng 30 phút bạn đi bộ liên tục.
Có hai yếu tố dẫn đến điều này là áp lực của nước lên ngực, phổ và nhiệt độ của nước:
- Khi ngâm mình trong nước ấm tim sẽ đập nhanh hơn và lượng oxy bạn hít vào cũng sẽ nhiều hơn. Hơi nóng từ nước bốc lên giúp thông mũi và ngực của bạn
- Khi ngâm mình trong nước lạnh có tác dụng giảm tình trạng nhiễm trùng ở những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Tốt cho hệ thần kinh và não bộ
Ngâm mình trong nước ấm kết hợp cách tạo bọt đúng cách bạn sẽ nhận được sự thoải mái và cảm giác thư giãn tuyệt đối. Mọi căng thẳng, mệt mỏi tan biến giúp hệ thần kinh và não hộ được thư giãn, dễ chịu hơn. Những lợi ích này rất phù hợp với người mắc bệnh Parkinson, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Tốt cho xương khớp, hệ tiêu hóa
Ngâm mình trong bồn nước nóng có tác dụng giảm viêm, đau các cơ khớp, gân bị căng. Đặc biệt, người bệnh bị viêm khớp, loãng xương, đau thắt lưng ngâm mình trong nước nóng có tác dụng hỗ trợ cơ thể giảm trọng lượng các khớp, cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp.
Ngoài ra, hơi nước ấm có tác dụng giảm các cơn đau liên quan đến bệnh nứt hậu môn, trĩ. Nhiệt độ tác động làm cơ vòng thư giãn, các vết thương nhanh lành lại.
Tăng miễn dịch tăng lượng máu
Cách tạo bọt bồn tắm nước ấm kết hợp với hít thở sâu hơn và chậm hơn khi ngâm mình trong nước có tác dụng thúc đẩy sự giãn nở của mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn. Các chất dinh dưỡng, khí oxy dễ dàng tiếp cận các khu vực bị tổn thương ở tế bào hồi phục và làm giảm nguy cơ hoại tử.
Hướng dẫn cách tạo bọt bồn tắm tốt bạn nên sử dụng
Dưới đây là hướng dẫn cách tạo bọt bồn tắm đúng cách giúp bạn giải tỏa stress, căng thẳng hiệu quả, mời bạn theo dõi.
Bước 1: Chuẩn bị bồn tắm
Vệ sinh bồn tắm sạch sẽ rồi xả nước vào bồn với mực nước khoảng ⅔ chiều cao bồn. Nhớ kiểm tra nhiệt độ nước và điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu, không nên để nước quá nóng sẽ làm bỏng da.
Bước 2: Cách tạo bọt bồn tắm với sữa tắm và baking soda
Cách tạo bọt bằng sữa tắm baking soda là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có một bồn tắm đầy bọt trắng nhanh chóng như ngoài tiệm spa. Ngoài công dụng tạo bọt thì hỗn hợp trên còn có tác dụng tăng độ ẩm và cải thiện làn da hiệu quả. Chỉ cần cho hỗn hợp sữa tắm và baking soda vào bồn tắm đã chuẩn bị. Sau đó dùng tay đảo đều để hòa tan và tạo bọt là bạn đã được bảo vệ tuyệt đối với các vấn đề mụn nhọt, tế bào chết, mụn thâm, …
Dù cách tạo bọt bồn tắm này mang lại nhiều lợi ích nhưng chỉ nên áp dụng tuần 1 lần vì baking soda là chất tẩy mạnh dễ làm mỏng da nếu lạm dụng.
Các nguyên liệu sử dụng khí ngâm mình trong bồn tắm
Ngoài cách tạo bọt bồn tắm, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu dưới đây để chăm sóc và cải thiện làn da của mình.
Vỏ quýt khô
Trong vỏ quýt có nhiều chất dưỡng ẩm, vitamin C có tác dụng làm trắng da, dưỡng ẩm da. Mùi hương của vỏ quýt là liệu pháp thư giãn vô cùng tuyệt vời.
Muối khoáng Epsom
Ngoài cách tạo bọt bồn tắm phương pháp ngâm mình trong nước muối khoáng Epsom được rất nhiều người sử dụng. Trong muối có nhiều khoáng chất natri, calci, kali,.... có tính chất sát khuẩn, giải viêm, làm dịu cơn đau tái tạo tế bào da và cải thiện tuần hoàn khí huyết. Muối Epsom cũng là một phương pháp điều trị chứng đau khớp, bầm tím, đau do cháy nắng, mất ngủ, bệnh vẩy nến, đau cơ, bàn chân mệt mỏi và sưng. Chính vì thế, khi ngâm, tắm nước muối khoáng sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn nhiều.
Hoa hồng
Tắm cánh hoa hồng có thể tăng cường tâm trạng, làm đẹp da hiệu quả bằng cách hydrat hóa làn da làm cho da trông sáng mịn màng hơn. Hương thơm hoa hồng giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng trong bạn.
Bộ yến mạch
Tắm với bột yến mạch mang lại lợi ích tương đối giống với cách tạo bọt bột tắm để ngăn chặn ngứa da. Yến mạch keo là loại bột có tác dụng điều trị các bệnh về da hiệu quả, nó giống như một hàng rào bảo vệ da và chăm sóc da của bạn.
Hy vọng với cách tạo bọt bồn tắm mà chúng tôi chia sẻ ở trên có thể giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời khi tắm bồn. Khi tạo bọt bồn tắm để ngâm mình, bạn sẽ thấy dễ chịu và khỏe khoắn hơn. Để tăng sự kích thích khi tắm bồn, bạn nên lựa chọn một chiếc bồn tắm có kích thước và kiểu dáng phù hợp là rất quan trọng. Hãy liên hệ ngay với Thiết bị phòng tắm DK để được hỗ trợ trực tiếp nhé!
Thiết bị phòng tắm
- Website: https://thietbiphongtamdk.com/
- Facebook:facebook.com/thietbiphongtamchauaudk
- Hotline: 0243 748 0810
- Chi nhánh miền Bắc: Biệt thự số 9 + 10 Lô 11 - KĐT HUD Vân Canh - Hoài Đức - Hà Nội
- Chi nhánh miền Trung: 304 Trần Đại Nghĩa - phường Hòa Hải - Quận Ngũ Hành Sơn - TP. Đà Nẵng
- Hotline: 0236.395.5268
- Chi nhánh miền Nam: 66 Võ Thị Thừa, Phường An Phú Đông , Quận 12 TP HCM
- Hotline: 0286.293.3339
- Gmail: congtycophantks@gmail.com